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Frutas: por que até elas devem ser consumidas com moderação?

Apesar de super saudáveis, elas também não devem ser consumidas à vontade pelos adultos ou crianças.


18/01/2019


Tem criança que resiste fortemente, e as mães vão à loucura. Outras, simplesmente adoram e trocam qualquer doce por uma melância suculenta.

Mas saiba que, nem por isso, você deve deixar seu filho comer à vontade.

"A criança, por volta de dois anos, já consegue mostrar suas preferências, deixa claro o que gosta mais de comer, mas ainda assim é importante lembrar os pais que seus hábitos ainda não estão completamente formados. Por isso, a partir do momento em que começa a alimentação sólida, é importante apresentar frutas e vegetais ao mesmo tempo", explica uma nutricionista.

Portanto, mesmo que a criança mostre preferência por frutas, a oferta de alimentos de todos os grupos, tais como cereais, leguminosas, proteínas e vegetais, são fundamentais.

Fonte: Revista Crescer


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