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O colesterol não é tão ruim assim

O colesterol é uma substância essencial para o nosso organismo, pois ele atua como componente de todas as membranas das nossas células.


06/08/2017


 Enxergado muitas vezes como “vilão” e abolido das dietas extremistas, o colesterol é uma substância essencial para o nosso organismo, pois ele atua como componente de todas as membranas das nossas células. “A parede dessas unidades estruturais é formada por proteína e colesterol. Esse tipo de gordura deixa a parede da célula mais fluida para permitir entrada de nutrientes e saída de excretos”, explica o cardiologista Rafael Munerato.

O colesterol elevado é problema para os indivíduos com alta propensão a ter um infarto, ou seja, os tabagistas, sedentários, hipertensos e com mais de 50 anos de idade. Nesses casos, a gordura em excesso pode ser prejudicial, pois ela acelera o processo de “entupimento” das artérias.

“É importante saber que existem dois tipos de colesterol, o bom (HDL) e o ruim (LDL). O primeiro age ‘desentupindo’ os vasos. Já o segundo faz o oposto, pois com o passar do tempo ele acaba grudando nas paredes das artérias, o que pode num futuro causar uma obstrução”, completa Munerato.

Para se ter uma ideia, nosso corpo produz no fígado cerca de 70% do colesterol. O restante é adquirido por meio da alimentação. Dessa maneira, explica o cardiologista, mesmo que um paciente de alto risco se comprometa a fazer uma mudança drástica de hábitos, como largar o cigarro, fazer atividade física diária e comer alimentos mais saudáveis, ele vai precisar de medicamentos, as chamadas estatinas. “Quando ele faz a dieta, ele só consegue reduzir de forma limitada o nível de colesterol”, afirma o médico.

Valores considerados ideais no sangue dependem dos fatores de risco da pessoa:

Adultos saudáveis:

Colesterol total até 200 mg/dl;
LDL menor que 160;
HDL acima de 40 (mulheres devem ter essa taxa acima de 50).

Quem tem mais de dois fatores de risco (fumo, hipertensão, histórico familiar, obesidade):

LDL abaixo de 130;
HDL acima de 45 (mulheres acima de 50).

Pessoas com doenças coronarianas ou diabetes:

LDL menor que 100;
HDL maior que 45 (mulheres acima de 50).

Fonte: Site do Dráuzio Varella


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